JAHRESZYKLUS - WORKSHOPS
ZURÜCK ZU MIR
Ein Jahreszeitenzyklus für Frauen, die ihr Leben wieder bewusst aus sich selbst heraus gestalten möchten.
Vier Wochenenden, die dich einladen, innezuhalten, dich selbst besser wahrzunehmen und deinen eigenen Weg zu gestalten – im Rhythmus der Natur und deines Lebens.
Der Jahreszeitenzyklus ist kein Kurs, bei dem du von Anfang bis Ende dabei sein musst. Jedes Wochenende ist ein eigener Erfahrungsraum. Zusammen bilden die vier Termine einen Entwicklungsbogen.
01
TERMIN Frühling März / April
ERWACHEN
Was in mir wachsen möchte
Vom Funktionieren zum Wahrnehmen
Der Frühling steht für Aufbruch, Lebendigkeit und neue Möglichkeiten. Hier geht es darum, wieder wahrzunehmen, was in dir lebendig ist – jenseits von Pflichten, Rollen und Erwartungen.
Inhalte
– Wo stehe ich gerade in meinem Leben?
– Was ist mir fremd geworden, obwohl ich es lange gelebt habe?
– Welche Bedürfnisse, Wünsche und Sehnsüchte melden sich?
– Was möchte in meinem Leben mehr Raum bekommen?
Erfahrung: Körperwahrnehmung, Naturimpulse, Reflexion, Meditation und kreative Übungen.
Ergebnis: Du nimmst bewusster wahr, was in dir nach Veränderung und Lebendigkeit ruft.
02
TERMIN Sommer Juni / Juli
IN MEINER KRAFT
Meinen Platz einnehmen
Von der Erkenntnis zur eigenen Haltung
Im Sommer geht es um Präsenz, Selbstvertrauen und die Erlaubnis, das eigene Leben tatsächlich einzunehmen. Nicht lauter oder stärker werden müssen, sondern sich selbst ernst nehmen.
Inhalte
– Was ist mir wichtig – und wofür stehe ich?
– Wo passe ich mich an, obwohl es sich nicht stimmig anfühlt?
– Wie spüre und vertrete ich meine Grenzen?
– Wie kann ich mich zeigen, ohne mich zu verbiegen?
Erfahrung: Embodiment, Arbeit mit inneren Überzeugungen, Übungen zu Grenzen und persönlicher Haltung, Naturerfahrung.
Ergebnis: Du entwickelst ein klareres Gefühl für deine Haltung und dafür, wie du dir selbst treu bleiben kannst.
03
TERMIN Herbst Sept. / Okt.
ERNTEN & LOSLASSEN
Was bleiben darf
Erkennen, würdigen und bewusst wählen.
Der Herbst lädt dazu ein, Bilanz zu ziehen. Was hat dich geprägt? Was hast du gelernt? Was möchtest du bewahren – und was darf seinen Platz verlieren?
Inhalte
– Welche Muster und Rollen begleiten mich noch?
– Was habe ich in meinem Leben bereits geschaffen und bewältigt?
– Was möchte ich nicht länger aus Pflichtgefühl weitertragen?
– Was ist mir heute wirklich wichtig?
Erfahrung: Biografische Reflexion, systemische Impulse, Körperwahrnehmung und ein bewusstes Loslass- oder Würdigungsritual.
Ergebnis: Du kannst deine bisherige Entwicklung würdigen und bewusster entscheiden, was du in die Zukunft mitnehmen möchtest.
04
TERMIN Winter Nov. / Dez.
BEI MIR ANKOMMEN
Was wirklich wesentlich ist
Vom Außen nach innen
Der Winter schafft Raum für Stille, Rückzug und Besinnung. Nicht sofort neue Ziele setzen, sondern nach innen hören und sich auf das Wesentliche ausrichten.
Inhalte
– Wer bin ich, wenn ich gerade nichts leisten muss?
– Was ist meine eigene Wahrheit?
– Was gibt mir Halt und Orientierung?
– Was soll im kommenden Lebensabschnitt mehr Raum bekommen?
Erfahrung: Stille, Meditation, Natur, innere Bilder, Wertearbeit und eine persönliche Ausrichtung für die nächste Zeit.
Ergebnis: Du gewinnst innere Orientierung und kannst bewusster entscheiden, worauf du deine Energie richten möchtest.
Wie der Zyklus funktioniert
Jedes Wochenende findet von Samstag bis Sonntag, 10 bis 17 Uhr statt und hat einen eigenen Auftrag. Welche Möglichkeiten hast du für dich:
Einzelbuchung:
Du suchst dir genau das Thema aus, das dich gerade anspricht.
Einstieg jederzeit:
Du kannst im Herbst beginnen und im nächsten Frühjahr wiederkommen. Du entscheidest was du gerade brauchst
Jahresbuchung:
Du buchst alle vier Wochenenden und gehst den gesamten Jahresbogen durch.
Wiederkehr:
Wenn du nach einem Jahr erneut teilnehmen möchtest, kannst du die Themen aus einer neuen Lebenssituation heraus erleben.
Buche dir hier und jetzt dein persönliches Klarheitsgespräch.
RETREATS
Retreat 1
DAS GEFÄSS
3 Tage · Ankommen, leeren, Wesentliches bewahren
Ein bewusster Abstand vom Alltag. Ein Raum, in dem nichts geleistet und nichts bewiesen werden muss. Du darfst wahrnehmen, was sich angesammelt hat, was du nicht länger tragen möchtest und was unter all den Rollen und Erwartungen übrig bleibt.
Schwerpunkte:
Abstand von täglichen Verpflichtungen und Rollen gewinnen
Die eigene Lebenssituation in Ruhe betrachten
Alte Erwartungen und wiederkehrende Muster erkennen
Körper, Gefühle und innere Bedürfnisse bewusster wahrnehmen
Mit Naturmaterialien, Symbolen und kreativen Elementen arbeiten
Das Wesentliche würdigen und bewusst Raum für Neues schaffen
Besonderheit: Das Gefäß wird zu deinem Leitbild. Was darf hinaus? Was soll bleiben? Womit möchtest du es neu füllen?
Das Retreat eignet sich besonders für Frauen, die an einem Übergang stehen und nicht einfach nur ein Wochenende mit Übungen besuchen möchten.
Retreat 2
MEIN EIGENER WEG
3 Tage · Klarheit, Entscheidung und Ausrichtung
Dieses Retreat richtet sich an dich, wenn du bereits spürst, dass sich etwas verändern muss, aber noch nicht klar siehst, was der nächste Schritt sein soll.
Schwerpunkte:
Ein persönliches Anliegen klar herausarbeiten
Innere Widersprüche und Ambivalenzen verstehen
Werte, Grenzen und Wünsche klären
Mit Körperwahrnehmung, systemischen Perspektiven und Naturarbeit neue Sichtweisen entwickeln
Möglichkeiten prüfen und eigene Entscheidungen vorbereiten
Einen realistischen nächsten Schritt festlegen
Besonderheit: Es geht nicht darum, am Ende einen perfekten Lebensplan zu haben. Es geht darum, wieder einen eigenen Standpunkt zu finden und von dort aus weiterzugehen.
Das Retreat eignet sich für Lebensübergänge, berufliche Neuorientierung, Veränderungen in Beziehungen oder das Gefühl, dass die bisherige Lebensgestaltung nicht mehr passt.
Retreat 3
WAS BLEIBT BIN ICH
3 Tage · Integration, Würdigung und Neubeginn
Dieses Retreat ist für Frauen gedacht, die bereits einen Veränderungsprozess durchlaufen haben oder an einem Wendepunkt stehen und bewusst innehalten möchten.
Schwerpunkte:
Die eigene Geschichte mit einem neuen Blick betrachten
Veränderungen und persönliche Entwicklung würdigen
Sich von überholten Rollen und Selbstbildern verabschieden
Ressourcen und innere Orientierung stärken
Mit Natur, Meditation, Symbolen und optionalen schamanischen Elementen arbeiten
Die nächste Lebensphase bewusst begrüßen
Besonderheit: Nicht alles muss neu werden. Manches darf bleiben, manches darf sich verändern. Du entscheidest, was für dich stimmig ist.