Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du leistest. Du hast dir etwas aufgebaut. Du hältst vieles zusammen. Und vielleicht gibt es trotzdem diesen leisen oder inzwischen ziemlich deutlichen Gedanken:
Ich begleite Frauen dabei, alte Muster zu erkennen, wieder Zugang zu sich selbst zu finden und mutige Entscheidungen für ein Leben zu treffen, das wirklich zu ihnen passt. Verstanden hast du es – jetzt lass es uns auch in dein Leben bringen!
30 Minuten · telefonisch oder online · unverbindlich und ohne Verkaufsdruck
Manuela Schuhmann, MBA
Du hast gelernt, Verantwortung zu übernehmen und für andere da zu sein. Du hast dir etwas aufgebaut, du hältst vieles zusammen, und das machst du richtig gut.
Und du hast dich längst auf den Weg gemacht: Bücher, Podcasts, Seminare, lange Gespräche mit Freundinnen. Du kannst vermutlich sogar erklären, woher deine Muster kommen. Und trotzdem:
Du sagst JA, obwohl du NEIN meinst
Du stellst alle anderen an die erste Stelle und dich selbst ans Ende der Liste
Du hältst durch, obwohl dein Körper schon lange etwas anderes sagt.
Du weißt, was du willst, und entscheidest dich dann doch wieder für das, was sicherer und erwartbarer ist.
Viele unserer Entscheidungen entstehen nicht aus dem, was wir heute wollen. Sie entstehen aus alten Erfahrungen: dazugehören wollen, Konflikte vermeiden, niemanden enttäuschen, alles richtig machen. Das sitzt nicht nur in Gedanken. Es sitzt in Beziehungen, in Reaktionen und im Körper.
Darum arbeite ich nicht nur mit Gesprächen, sondern auch mit Körperwahrnehmung, ganz praktisch und alltagstauglich. Wo wird es eng? Wo wird es weit? Was meldet dein Körper, bevor dein Mund Ja sagt?
Wenn auch der Körper mitversteht, wird aus einer Erkenntnis eine Entscheidung. Und aus einer Entscheidung ein anderes Leben im Alltag.
Im Gespräch und in der Reflexion schauen wir, welche Muster und Überzeugungen dich bisher gelenkt haben und was davon heute noch zu dir gehört. Auch systemische Blickwinkel helfen dabei.
Was du fühlst, ist kein Störfaktor, sondern Information. In der emotionalen Arbeit bekommt es Platz.
Mit Embodiment und Körperwahrnehmung wird aus „Ich weiß es“ ein „Ich spüre es“. Und erst das verändert, wie du im Alltag entscheidest und handelst. Nicht die Methode bestimmt den Prozess, sondern dein Anliegen. Du bekommst keinen vorgefertigten Weg.
Nicht perfekt. Nicht immer geradlinig. Aber immer mehr deins.
Wir alle haben einen Kalender voller Termine für andere. Hier steht einer nur für dich. Du bringst ein Thema mit. Ich bringe Ruhe, Struktur, gute Fragen und den Blick von außen.
Persönlich oder online. Du bestimmst, was in deiner Zeit passiert: reflektieren, Prozessarbeit, spüren, spazieren gehen und vieles mehr ist möglich.
01
9-17 Uhr – mit Mittagspause
Für dich, wenn du ein größeres Thema oder eine Entscheidung vor dir hast und endlich einmal ohne Zeitdruck hinschauen willst. Wir starten mit einer klaren Zielsetzung und arbeiten uns Schritt für Schritt vor. Du gehst mit mehr Klarheit und einem konkreten nächsten Schritt nach Hause.
02
9-13 Uhr
Für dich, wenn ein Thema Tiefe braucht, dein Kalender aber nicht gleich einen ganzen Tag hergibt. Vier Stunden, in denen du dich auf eine Sache konzentrierst. Du gehst mit einer klaren Richtung.
03
Coaching-Impuls (2 Stunden)
Du kommst mit einer konkreten Frage und gehst mit einem nächsten Schritt. Gut, wenn du erst einmal erleben möchtest, wie ich arbeite, oder wenn dich ein einzelnes Thema beschäftigt
04
3-Monats Begleitung
Veränderung passiert nicht nur im Seminarraum, sondern vor allem im Alltag. Genau dort begleite ich dich. Drei Monate lang, mit Terminen, die wir gemeinsam vereinbaren: einzeln oder als Stundenblöcke, online und/oder persönlich. Die Laufzeit beträgt bis zu vier Monate. Gedacht für Frauen, die ihr Leben nicht nur anschauen, sondern wirklich verändern möchten
Ich bin Coachin, Beraterin, Trainerin und Supervisorin und begleite seit über 16 Jahren Menschen durch Veränderungen. Ich lebe und arbeite auf einem Weingut, bin Hunde-Liebhaberin und leidenschaftliche Hobby-Tortenbäckerin. Dich nehme ich sehr ernst, mich selbst nicht immer ;-).
MBA, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, wingwave-Coach, Trainerin, und vieles mehr, sowie über 16 Jahre Erfahrung in der Praxis.
Ich höre zu, ich lache gern, und ich frage dort nach, wo es unbequem wird.
Veränderung muss nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper ankommen. Kopf - Herz - Körper - sinnerfüllt
Such dir online einen Zeitpunkt, der in deinen Alltag passt.
Im 30-minütigen Gespräch erzählst du, was bei dir gerade dran ist. Ich höre zu und stelle die eine oder andere Frage, die gern ein bisschen unbequem sein darf.
Du weißt danach, was dein nächster Schritt sein kann und ob wir zwei zusammenpassen. Ob du mit mir arbeiten möchtest, entscheidest du in Ruhe. Ohne Verpflichtung, ohne Verkaufsdruck.
Ja. Viele Frauen kommen mit einem Gefühl und nicht mit einer fertigen Fragestellung. Das Thema finden wir gemeinsam.
Ich arbeite nicht nur mit Gesprächen und Einsichten, sondern beziehe auch deinen Körper ein. Dort bleibt vieles hängen, was der Kopf schon lange verstanden hat.
Nein. Coaching begleitet dich bei Entwicklung, Entscheidungen und Veränderung und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Wenn sich zeigt, dass eine andere Unterstützung für dich besser ist, sage ich dir das offen.
Ja. Auch online arbeiten wir mit Körperwahrnehmung. Du brauchst dafür nur einen ruhigen Platz und ein bisschen Neugier.
Ja. Alles, was du mir anvertraust, bleibt unter uns.
Dafür gibt es das Klarheitsgespräch. Darin schauen wir beide, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können oder nicht. Beides ist in Ordnung und darf ausgesprochen werden.
Du musst nicht alles allein verstehen und nicht alles allein tragen.
Ein Gespräch genügt für den Anfang.
Noch nicht sicher? Das ist völlig okay. Erzähl mir in ein paar Zeilen, worum es geht. Ich melde mich [innerhalb von 2 Werktagen] persönlich bei dir.
Datenschutzhinweis: Die von dir übermittelten Daten werden zur Bearbeitung deiner Anfrage verarbeitet. Weitere Informationen findest du in meiner Datenschutzerklärung.
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