Der Ganze Auszeittag - Ein Tag nur für dich

Ein ganzer Tag, an dem du nicht gebraucht wirst. Ungewohnt? Sehr. Gut? Meistens auch sehr.

So läuft es ab

9–17 Uhr mit Mittagspause · in Gols · einzeln buchbar

Vormittag: Ankommen und Landkarte

Was ist alles da? Wir sortieren, ohne zu bewerten und planen den Tag für dich so, dass er zu deinen Bedürfnissen passt.

Vormittag: Hinschauen

Muster erkennen, Gefühl und Körper einbeziehen. Gespräch, Reflexion, Körperwahrnehmung und systemische Methoden, je nach Anliegen.

Mittagspause

Ja, wirklich Pause. Auch Selbstreflexion braucht Nahrung. Bei unserem ersten Gespräch besprechen wir, wie du die Pause verbringen möchtest.

Nachmittag: Entscheiden und Verankern

Was ist deins, was darf gehen? Wir probieren aus, wie sich Neues anfühlt, integrieren was zu dir gehört und du kannst loslassen was aus deinem Leben weggehen darf.

Abschluss: Deine nächsten Schritte

Ein Plan für die kommenden Wochen, wie er zu dir und deinem Leben passt.

Passt das zu mir?

Der ganze Auszeittag ist für dich, wenn …

du vor einer größeren Entscheidung oder einem Umbruch stehst
mehrere Themen zusammenhängen und du den Überblick brauchst
du dir bewusst einen Tag ohne Taktung gönnen möchtest
du das Gefühl hast, dass in zwei oder vier Stunden zu wenig Platz wäre

Kleiner Hinweis: Auch große Themen dürfen klein anfangen.

Was du mitnehmen kannst

Ein Tag ersetzt keinen längeren Prozess. Wenn viel Umsetzung ansteht, passt danach BEI MIR, die 3-Monats-Begleitung, gut dazu.

CHECK IN nach vier Wochen

Vier Wochen nach unserem gemeinsamen Tag rufe ich dich für einen kurzen Check-in an. Wir besprechen wo du stehst und was deine nächsten Schritte sind. Ich lasse dich nicht alleine nach unserem Termin!

Liebe Manuela, was für ein Tag! Ich habe das Gefühl, dass ich seit unserem Tag ein anderer Mensch bin. Die entspannte gemeinsame Mittagspause zum Reflektieren hat mir auch so gut getan. So ein Tag nur für mich hat echt Sinn gemacht. Ich konnte durch dich in einen Raum für mich eintauchen - das hat so gut getan. Nur ich - danke für diese Auszeit!

Manuela, mein neuer beruflicher Weg war so verborgen für mich. Durch den ganzen Tag bei dir, habe ich endlich ein Gefühl dafür bekommen, wo es hingehen könnte. Ich möchte gerne deine 3-Monats-Begleitung mir gönnen, um hier klar meinen Weg zu entdecken. Mit deiner Hilfe ist plötzlich so viel mehr möglich.

Hallo Manuela, wenn du gerade hier gelandet bist, dann hat das einen Grund. Ich bin so dankbar Manuela gefunden zu haben. Themen, die mich schon lange beschäftigen bzw. belasten kann ich jetzt verändern. Nie hätte ich mir träumen lassen, dass Veränderung auch leicht gehen darf. Du bist hier richtig, wenn du etwas ändern magst und offen bist. Manuela, du bist großartig. Danke für deine Unterstützung - auch bei unserem Gespräch 4 Wochen nach unserem Tag!

Rahmen

Dauer

8 Stunden

Ort

7122 Gols, Marktgasse 2-6 oder via Zoom (Link bekommst du ein paar Minuten vor unserem Termin zugeschickt)

Termin

Diesen Termin kannst du dir selber gleich direkt in meinem Kalender aussuchen.

Gut zu wissen

Coaching begleitet Entwicklung, Entscheidungen und Veränderung. Es ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Wenn eine andere Unterstützung besser für dich ist, sage ich dir das offen. Was du mir erzählst, bleibt vertraulich.

Ist ein ganzer Tag nicht sehr anstrengend?

Er kann fordernd sein, aber nicht überfordernd. Wir machen Pausen, wann immer du sie brauchst, und das Tempo bestimmst du.

Was, wenn ich zwischendurch nicht mehr kann?

Dann machen wir etwas anderes oder eine Pause. Du musst nichts durchhalten.

Kann ich den Tag mit BEI MIR kombinieren?

Gern. Manche starten mit einem Auszeittag und gehen dann in die Begleitung. Du kannst nach unserem gemeinsamen Tag entscheiden, ob du diesen Tag an „BEI MIR“ anrechnen möchtest, oder als eigenen Tag stehen lässt.

Gibt es Verpflegung?

Wir besprechen gemeinsam, was du an Essen und Trinken benötigst. Die Snacks und das Trinken in den kleinen Pausen stelle ich dir zur Verfügung. Das Mittagessen bezahlst du dir selber. Alles weitere besprechen wir bei unserem ersten Gespräch.

Was kosten diese acht Stunden?

Diese acht Stunden kosten € 1.440,-. Darin ist die gesetzliche Mehrwertsteuer von € 240,- bereits enthalten, die ich an das Finanzamt abführen muss. Falls du Selbstständig bist, so kosten dich diese acht Stunden netto € 1.200,-. In diesem Betrag sind die Snacks und das Trinken in den kleinen Pausen inkludiert. Auch unser Check-in nach 4 Wochen ist in diesem Betrag enthalten. Es kommen keine Kosten mehr auf dich zu.

Ein Tag, an dem du nichts leisten musst. Nur dich anschauen.

Welches Format passt zu dir?

Zwei Stunden, eine Frage: Coaching-Impuls

Wenn du eine konkrete Frage hast und einen klaren nächsten Schritt suchst.

Vier Stunden Tiefe: Halber Auszeittag

Wenn dein Thema Zeit und Raum zum Nachspüren braucht.

Drei Monate, die bleiben: BEI MIR

Wenn du dranbleiben und im Alltag umsetzen möchtest.

Noch unsicher?

Im kostenlosen Klarheitsgespräch finden wir gemeinsam heraus, was zu dir passt.